キッチンでアウトドア

今朝、荒サイにちょいと朝練にいってきました。
今日は、暑かったですね。本当の夏が思いやられます。



自転車は、今回は、初荒サイのPugsley。山チャリだからね。舗装の長い距離はお初です。

で、今日の記事は、自転車ではなく、こちら。
先々週より、導入しております。

ポラールのRS300XのGです。
いわゆる、心拍トレーニングのためのもので、ハートレートモニターです。
他のスポーツでも使えるように、腕時計タイプにしました。

時計の上段が、スピード、真ん中が時間、下段が、自分の心拍です。
心拍は、胸に測定するベルトを付けて測ります。
ベルトの装着写真は、いろいろな意味で恥ずかしいので割愛（爆）


詳しくは、ポラールのHPでどうぞ。


こちら、GPSユニット。単品では使えません。
GPSユニットは、通常はベルトで腕に付けるので、山行でも使えますよ～。

って、一応、自転車乗らない人にもお薦めしておきます。



今回自転車には、こんな感じで装着。



走っているところは、荒サイなので省略して、ポラールの感想を。

トレーニング用にしているので、心拍数が低いと、もっとペースを上げろとピッピッ言います。
上り坂だとすぐにピーと、心拍数が上がりすぎと警告されますので、ペースが一定になります。
有酸素運動を、効果的にしている感じはありますね。

ぜいぜいすると、心拍もピークに。運動不足ですね～。まだまだ。


でも今日は、２時間２４分走りました。


左は、今日のスピード。遅い(笑)。ロードバイクじゃないからね。あまり気にしておりません。
荒サイでも、抜かれる側です。右は、心拍の最大と平均。今日はあまり無理はしておりません。


で、大事な大事な、消費カロリーは、こちら。

う～ん、体重が多いから消費カロリーも多い。

でも、なかなか体重は減りません。週末だけだと、だめかな～。
もうちょっと続けてみましょう。


追伸：データを吸い上げて、Webでデータを見れるのですが、マップデータが表示されません。
マニュアルだと表示されるようなのですが。もうちょっと調べてみないと。
このままだと、ちょっと悲しい。

＞＞追記：この組み合わせだと、そもそもだめそうです。上位機種ならできるみたい。



POLAR（ポラール） ＲＳ３００Ｘ　Ｇ１　（ＮＥＷ）
ナチュでも扱っていましたね。今日知りました(笑)





POLAR（ポラール） ＰＯＬＡＲ　ＣＳ４００
自転車用は、このタイプがメジャーかな。






POLAR（ポラール） ＰＯＬＡＲ　ＲＳ４００ｓｄ
走るひとは、こちらかな。靴にフットポッドを付けます。






POLAR（ポラール） ＲＳ８００ＣＸ　ＲＵＮ
こちらは、さらにストライドも判る。すごいね～。